028.38621117 - 0933340179

Thực phẩm trị mụn gồm những loại nào?

26/01/2014

Ngoài việc phòng tránh và chữa trị mụn ra, ta còn phải bổ sung lượng kẽm trong các bữa ăn hàng ngày bằng các thực phẩm thực nữa để, mụn mau nó mau biến mất khỏi làn da đáng mến của chúng ta.

 

Các thực đơn trong những bửa ăn giúp trị mụn của chúng ta gồm:

1 Thực phẩm trị mụn- Kẽm

Kẽm rất quan trong trong cơ thể con người, nó giúp cho da mạnh khỏe, nếu cơ thể thiếu kẽm sẽ làm cho các tế bào da suy yếu dẫn đến mụn.

Hãy chọn thịt bò, thịt cừu, các loại cá, rau mùi, rau húng huế.

 

2 Thực phẩm trị mụnOmega 3

Có rất nhiều trong cá hồi, cá thu, hải cẩu và trong các loại trứng cá, trong các hạt bí ngô, hạt hướng dương, hạt sen, hạt đậu phụ, súp lơ, bắp cải. và các loại axit béo omega 3

 

3 Các thành phần chứa Vitamin A

 

Các loại thực phẩm giàu vitamin A giúp cho da của chúng ta tốt và đẹp.

Trái cà chua chứa rất nhiều vitamin A, trái sơri, bí đỏ, cà rốt, khoai lang… những loại thực phẩm này rất giàu vitamin A, ăn các loại này sẽ giúp cho da chúng ta khỏe mạnh và tốt, chống lãi các gốc tự do có trong da của chúng ta.

Các điều cần tránh trong khi bị mụn

 

-Không nên nặn mụn hoặc cạy khi nó chưa chin mùi

 

-không nên rửa mặt quá nhiều lần cùng với sửa rửa mặt

 

-Các đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, làm cho tuyến nhờn hoat động nhiều

 

-nghêu, sữa béo, các loại đồ đông lạnh

 

-bánh ngọt nó chứa nhiều đường sữa và các chất béo, điều này không tốt cho mụn

 

- không sử dụng mỹ phẩm nhiều, nếu không thật sự cần thiết

 

Trên đây là những điều cầ và không cần cho da bị mụn, các bạn hãy tham khảo nhé!

 

BẠN CẦN TƯ VẤN VỀ MỸ PHẨM - LÀM ĐẸP?

 

Gặp Chuyên viên tư vấn:  083.767.0315 - 090.6689.126

 

www.happylife.vn  - Cuộc sống tươi đẹp!

Copyright © 2012 www.happylife.vn

Công ty TNHH Truyền Thông - Thương Mại Điện Tử Havila - Mã số thuế: 031-136-9826

Trụ sở chính: 226 đường 3/2 phường 12 quận 10 TP HCM